101%

今日の麻羅観音師匠との練習で最大心拍数の１０１％がでてしまったので明日から最大心拍数を１９４にします。

因みに駅伝のレースでは、２０４を記録したことがありますが・・・。

僕の場合、自転車って駅伝より最大心拍数が上がりません。

なので自転車の実績で最大心拍数を入力しています。

棟ちん監督から届いたばかりのES０９ウエアです。生地も裁断も進化しています。

デザインも一段と格好よくなりました！

ちなみにサポート会員になるとこの格好良いウエアが購入できます。

○やし師匠へ

サドルは、ばっちりでした！

第一印象ではロングライドもいけます。

RIDETIME：1:38:45

華山北側コース：29分59秒（パーソナルベスト）

AVHR：78%（華山：92%／177拍）

MAXHR：101%（華山101%／194拍）

消費カロリー：1,101Kcal

DISTANCE：38Km

AVS：22.7K

MAXS：63.5Km

AVCAD：76

MAXCAD：109