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2009年6月25日 (木)

101%

今日の麻羅観音師匠との練習で最大心拍数の101%がでてしまったので明日から最大心拍数を194にします。

因みに駅伝のレースでは、204を記録したことがありますが・・・。

僕の場合、自転車って駅伝より最大心拍数が上がりません。

なので自転車の実績で最大心拍数を入力しています。

Sdsc01653

棟ちん監督から届いたばかりのES09ウエアです。生地も裁断も進化しています。

デザインも一段と格好よくなりました!

ちなみにサポート会員になるとこの格好良いウエアが購入できます。

bicycle○やし師匠へbicycle

サドルは、ばっちりでした!

第一印象ではロングライドもいけます。

bicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicycle

RIDETIME:1:38:45

華山北側コース:29分59秒(パーソナルベスト)

AVHR:78%(華山:92%/177拍)

MAXHR:101%(華山101%/194拍)

消費カロリー:1,101Kcal

DISTANCE:38Km

AVS:22.7K

MAXS:63.5Km

AVCAD:76

MAXCAD:109

bicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicyclebicycle

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