練習打ち上げ！

今日の関門海峡です。

ま！昨日の事故の現場海域でもあるわけですが・・・。

↑カリナスターです。

↑うっすら、くらまです。

周囲の臭いは、少し臭いかな程度で海上も汚れていませんでした。

今日は通勤RIDE稀に見るカーペーサーの繋ぎがよく、早くついたので写真撮りまくりでしたね～。

とりあえず５０Kmのペーサーでしたら余裕ですが50×12では６０Kmを超えた時に足が回りきっちゃいますね。

で、今日も”しんごちゃん”と練習。

時間の調整は何時もメールでしてる。何時もタイミング良くメールが来るんじゃけど、今日は2人とも同じタイミングでメールを送信していたみたい。

まさに以心伝心じゃ。

今日も予定通り１８３０にS社前に集合。

もりちゃんは、今日で沖縄に向けての”しんごちゃん”練習の打ち上げです

なので疲れはあるが、ある程度踏み込んで行きたいし心拍強度も上げて行きたい感じ。

なので途中からインターバル合戦って言うか千切り合い（恐）

何度か遣りあっている内に疲労MAX。

最後は、流石についていけませんでした。

今日も色んな事を聞けたし沖縄で実践してみようと思う。

あと11日ですね。

明日、明後日は違う競技で筋肉をほぐして明々後日からは、休養です。

○やし師匠へ

何とかココまでたどり着くことが出来ました。

ま！明日から不安と期待を胸に残りの期間を過ごしたいと思います。

ちいさんへ

今日は、しんごちゃんから差し入れを受け取りました。

お心遣いありがとうございます。

しんごちゃんと沖縄の打ち上げを約束してしまいました（笑）

よろしくお願いします。m(__)m

モッティーへ

絶倫帝王に見たことのある”いとうコーチ”がいらっしゃるではないか（笑）

冬場は、乗り込めよ～。

NOVAちゃんへ

そうそうせっかく指示＋メモ紙やボールペンまで渡していたのに～。

ま！亀の恩返しならぬ、参加者の恩返しがあるかもよ～。