走れるのか！？

僕ではありません。

別府フミです。ツール・ド・フランスです。

９／１２の確立だそうです。

たぶん走れるんだろうな。

だってシマノ様が許さんでしょ。

そんでもって本日あと数十分でジロ( 一一)・デ・イタリアが開幕しますね。

寝不足になりそうじゃな。

皆さんお気をつけて～。

なんか体調悪いときほど更新してるな～。

H1N1型

新型インフルエンザとうとう日本でも感染者が確認されましたね。

60歳までの比較的若い方に劇症化する傾向があるというので恐いですね～。

今日は、風邪を引いているので喉が痛い～。

感染させられたのは、もり嫁さんに、たっくんなので新型ではないでしょう。

夕方３本ローラーを少しだけ乗りましたが、左ひざが痛いので１５分で止めました。

たぶん熱があるんでしょうね～。

明日の華山は、参加するかどうか？？？です。

ちなみに昼からスポ小のコーチやってきたので治らんかな？

なおれー！

そうそう、朝の続きでスポ小団員の自転車の点検してやりました。

また1台ありました・・・。

ブレーキのパッドが磨り減って三角形になってる・・・。

おまけにパッドがリムに当たってないのでまったくブレーキが効かない（恐）

後ろも全然効かん～。

タナケン師匠へ

うっしっし！

既に手すりが無くても3本ローラーに乗れるようになりました。

これもNAOTOとmugaのお蔭です。

mugaへ

僕も神様練習会は欠席しました。

明日走れるかいの～。

壱岐は、まだ考え中。

暇人さんへ

やはり雨の日はゴアテックスですか～。

晴れの日でも蒸れないらしいですね。

早く履いてみたいです。

塾長へ

登山誘ってね～。

ES登山合宿も良いかもね。

マウンテンかついでとか・・・。

モッティーへ

明日は、もし行けてもゆっくり上るぐらいかな～。

もしくはDNSです。

サイクルピット２４０豊田支店

本日は、な・なんと風邪を引いてしまった。

神様は仕事らしい。だが神無し練習会に行くはずが・・・。（涙）

明日は、華山練習会なので参加したいので今日はおとなしくしておこう。

ところで先日事故にあった少女は、全身打撲だけで骨折や頭へのダメージは無かったとのことで昨日から学校に行っているとのこと（良かった～。）

で、学校でも自転車のブレーキが効かない人を調査したらしい。

で先生から報告。（昨日は、PTAで飲んでたのでその席で）

近所の”みさき”の自転車のブレーキが効かないらしいので直しておいてください。

との事（笑）

朝、電話かけて自転車持ってきた。

汗・・・。

フロントブレーキは、片効き。

リアブレーキは、滑って効かない。

ハンドルは、少しずれてる。

って言うわけで事故になる前でよかったね～。

ついでにハンドルのさびまで落としてピカピカになりました。

ご褒美は、ビール2本！

がはは。

サイクルピット２４０豊田支店は儲かりません。（爆）

世の自転車乗りよ、事故が無いように近所の子供達の自転車も点検してあげてください。

あ！修理が必要な場合は、Esperance　Stageのスポンサー自転車店にどうぞ！

登山グッズ

ブルックスの登山靴を買ってしまいました。

登山が陸上にも自転車にも筋肉に良い事？でありますので、どうせならと購入。

今月末には、大山にも行くしね！

因みに生地は、ゴアテックスじゃ。

ネタはつきない。

お昼から乗ろうかとも考えたが・・・。

事故の事やらが気になって結局乗れませんでした。

なので、色々と。

たっくんのトスバッティング用ネットをDIYで作成（7000円ぐらい）

そして、もりちゃん家には2台もエリートの3本ローラーがあります。

左は、もりちゃんの右は、mugaの・・・。

実は、舞州クリテの時の帰りに借りていたんですね～。

ローラーは、直ぐに注文して直ぐ来たんですが、ずっとmugaのローラーで練習してました。（爆）

なので、本日箱を開封。

無理をせず45分間アウター×トップ（52×12T）で頑張りました。

麻羅観音師匠へ

今日は、坂の途中にどうもでした。

伊藤さんの成長凄いですね。

僕も精進します。

僕もゆっくりではありますが成長してますので！

ここの所長さんへ

がはは、無謀な走りが”もりちゃん”なのじゃ！

レースじゃないので何事も練習ですよ～。

でも、後で千切れちゃ意味無いけどね～（涙）

練習お休みしたいけど周りがどんどん速くなって行くので休まれん！

また一緒に走りましょう。

たろんさんへ

ゴールしたときには、ほぼ一緒か早い時間ぐらいじゃなかった？

お接待勿体無かったね～。美味しかったよ。

来年は、是非先頭集団で１００Kmの昼食会場まで走り一緒に食べましょう。

にしか～へ

Classica　de TSUNOSHIMA　に参加したかったですが色々有りました～。

また一緒に走りましょう！

交通事故

本日は、色々な所で皆練習しているであろうが焦らず・・・。（汗）

昼からでも角島にいってる連中に便乗しようかとも考えていたが・・・。

昼前に買い物に連れてってとの要望で西市まで出かけていると・・・。（汗）

な！なんと子供（自転車）が車に跳ねられているではないか（ヤバイ）

車のフロントガラスが割れていたのでただならぬ様相だった。

おまけに良く知っている子で、頭と顔面を強打しており”痛い痛い”と泣き叫んでいるではないか（涙）

取りあえず現場に居合わせた後輩が救急と警察に連絡をしたことを確認。

同じく居合わせた看護士さんが応急処置をしてくれたので一安心。

しかし、救急車が中々来ない。（汗）

どうもパトロールに行っているらしく急いでも15分は、掛かりそうな感じ。

幸い意識はしっかりして腹部の腫れや痛みは無い事、自分で動こうとする事を確認。

応急処置のために近くの公立病院へ連れて行くことを検討していると消防車が到着。

その3分後に救急車がようやく到着。

程なく収容して医療機関へ向かった。

事故の状況は、4人の小中学生が”ねずみ坂”を下っている時（たぶん時速４０Km近くは出ているのではないかな？）に車列の一番後ろに居た女の子がオーバーラン。

自転車の先頭に気づいた軽トラのおばちゃんが危ないと気づき止まっていた所に女の子がぶつかったと言う様子。

これが、車が動いていたり打ち所が悪かったら・・・。

運が悪いと言うか良いと言うかであった。

結局、1日は入院となるみたいであるが元気ですとお父さんから連絡があったので一安心である。

世の小、中学生・・・。

いやいや、自転車乗りたちよ気をつけましょう。

こどもの日

GWも終盤ですね。

何処に行くわけでもないので嫁の実家で種まき！

なので、13時間監禁されてました～。

夜は、甥っ子の初節句のお祝いでたらふく飲んだのじゃ～。

俺の脚早く回復しろ～。

足が非常に重い（涙）

駄目じゃ～。

昨日ちっと無理をしすぎたの～。

筋肉がまたぶち切れたに違いない（涙）

なので本日は、トレーニングナッシング。

SKINSとマッサージをたっぷりしておきます。

そうそう！今、壱岐に行こうか行くまいか悩んでます。

西日本実業団は、参観日・・・。

何とかして参加したいが今の所未定（涙）

なので6月のレースの予定が限りなく無くなってしまう・・・。

なので7日の壱岐に行くべきか？なのである。

さてさて、お父ーさんは何処に向かうべきか～。

ま！頑張るのみです！

ごめんね・ごめんね～！

さくらさんへ

お疲れ様でした～。

昨日の先頭～第2集団はHRT祭りでしたね（笑）

とっても楽しかったです。

第二集団に追いつかれたときには既に足が終わっていたので余裕が無かったです（涙）

僕は、１００Kmの昼食会場でお接待を満喫しました～。ってあまり食べれませんでしたが・・・（涙）

黄色のおじさん頑張ったんですね～。かなり危なかったですが（爆）

僕らが100回転前後で走っているのに対して70回転ぐらいだったかな？

ま！こけなかったことが吉ですね～。

足は・・・。最悪です（涙）

凝り固まってます。（爆）

今後ともよろしくお願いしま～す。

走れる店員コバンへ

まずは、心肺機能に”喝”を入れるのじゃ。

悔しさがバネになる。まだ若いその若さが武器じゃ！

練習相手には何時でもなれるぞ！

通勤帰りに良い練習をしようではないか～。（悪）

モッティーへ

AP３耐久たぶん行くと思いますが、予定は未定です。

小川村もあるので・・・。と言っても小川村も未定ですが。

大粒小粒さんへ

ありゃ～。

大粒小粒さんに差されたんですね～。本望です。（がはは）

当日後で考えたら塩分らしいものを1つも取っていないことが判明（笑）

そりゃ足攣るわぁ～。

僕のアタックはあんなもんだよ～。（涙）

にしか～へ

頑張ってますね～。

一番分ってる奴じゃけどモチベーションは上がるけど筋肉には良くないな～。（笑）

明日こっち来るの？

嫁の実家に居るので走れるか？？？です。

09ツールド国東

朝3時00分に起床。

9時前には寝ていたので十分な睡眠じゃが少し眠い。

4時30分に２４０さんのお店に集合なのでゆっくりと準備をして出発！

予定より5分早くお店に着いたが既に皆は到着してました（汗）

今日のメンバーは、トムさん・タカダさん・２４０さん・走れる店員コバン・マナベッチ・もりちゃんの合計6名じゃ。

しかし、高速は4時代だと言うのに物凄い交通量。

1000円効果は、凄いね～。

でも、CO2も物凄そう（汗）

6時30分頃、麻羅観音師匠に電話したら会場周辺の駐車場は、既に7割埋まっている様子。（汗）

特に渋滞も無く会場近くまで・・・。

7時00分に会場に到着じゃ～。

しかし、入り口付近で大渋滞。

7時到着がギリギリじゃったね～。

受付を済ましてスタートに自転車を置きに行ったら既に高級車が！

そう！HIROSHIGE－RACINGの皆様方のRXRが物凄いオーラ。

とても自転車を重ねようなんて～・・・。ご無礼ですが、麻羅観音師匠のターマック君に（笑）

大粒小粒さん、ここの所長さん、タメゴローさんともたっぷりお話できました。

スタート前は、30分間ランニングでアップ。

10分前にスタート位置についたら麻羅観音師匠も到着。

写真のように会場は、物凄い自転車の数！

因みに、ゼッケン11番は走れる店員コバンです。

ジャージは、２４０さん下関サイクリングクラブのジャージ

ハートマークがあしらってあり女性うけしそうなデザインです。

そして参加者は、3000人近いらしい。

なのでスタートラインよりも前に１００～２００人ぐらい参加者が押しかけている～。

少しあせりましたが、麻羅観音師匠と共に先頭位置に、横を見ると”神様”も！流石です。

予定通り9時00分にスタート。

最初8Kmは、パレード走行で昨年と同じぐらいのスピード。

だいたい３０～３５Kmぐらい。

９Km手前で上りが始まる。

マナベッチがスイスイと上がってくる。

麻羅観音師匠と共にアップしている感じ。

去年は、3番目の坂で千切れているのでそれ以上先まで先頭に付いていける様に頑張る。

肉離れの影響か既に、2番目の坂で足が痛い（涙）

このまま後１４０Kmぐらいを走れるのか？？？。

そんな不安を抱きながら3番目の坂の上りに差し掛かる。

麻羅観音師匠は、当然余裕があり後ろから静観している感じ。

ここまで常に前々で展開していたのですが、とうとう集団の一番後ろに下がってしまった。

頂上付近でギリギリじゃ～。

後は、適度なアップダウンがあるが何とかこなせる。

既に先頭集団は、２０名ぐらいかな。

一度海岸線沿いまで下り、ABCコースの並走区間に入った辺りで考えた。

足が痛いのでヒルクライムポイントでは千切れてしまうかも知れない。

ヒルクライムポイントまではペースは落ち着いている感じなので踏み込んでみた。

直ぐに１００ｍぐらいの差が出来たが誰も追ってこない。

単独となったが坂の頂上までと思い逃げてみた。

しかし、坂の中断付近で捕まって一気に置いて行かれた（涙）

そこまでで、約15名に絞られていた。

マナベッチもヒルクライムの途中で千切れていたので直ぐにパス。

ヒルクライムのゴールが終わったら平地区間が続くのでゴリ踏みし第2チェックポイントに到着。

最初気づかなかったが、”かなMORIX”と”つっちゃん”がきらら浜サイクルミーティングのジャージを着てスタッフしてました～。

ここで2人に勇気を貰った。

2人に印鑑を押してもらって、バナナ貰って、みかんジュース貰って出発。

直ぐに３人前に居るのを発見！

一人は、え！

神様？

神様でした。

直ぐに4人の集団を形成して走り始めましたが４回の信号待ちで後ろの集団に追いつかれてしまいました（笑）

その中に大粒小粒さんも！

昼食会場まで残り１５Kmの”天然寺川中不動”の上りで再度千切れそうになるも何とかこらえて下り区間に。

そこから最高時速７７Km～。

５０×１２Tでは、ギアが足りません～。（涙）

最高ケイデンス（クランクの回転数）が１３９回転だったので１１Tがいるな。

既に足はいっぱいじゃ。

去年は、昼食会場前にハンガーノックになったが今回はOK。

なので最後と思いアタック？が・・・。

足がつって失速（涙）

HIROSHIGEの誰かに差されてしまった（涙）

昼食会場では、麻羅観音師匠が満面の笑みを浮かべイチゴを食べてた（笑）

師匠から練乳をGETして食べたが最高に美味かった～。

しかし、どうも食欲が無い・・・。

駄目じゃ食べれん。

そ！そうなんですハンガーノック（涙）

昼食前１５Kmから何も取っていなかったのでその影響だったのかも。

昨年の様に倒れこむ様な事はなかったが、やばい・・・。

ここで1時間ぐらいまったりとしていたよ。

”いとうさん”もHIDEOジャージで参加。ANOジャージのwhite－up

そうそう！white－upもRXRに乗ってました。

不況だと言うのに？どうしたんだ皆良い自転車に乗ってる～。

お疲れモードのマナベッチ。神様は、いっぱいご飯を食べてました。

顔は、元気なもりちゃん・・・。この後、西やんに引きずられる運命に（涙）

昼食後、少し早く出発した麻羅観音師匠の後を追って西やんと出発。

2人だけで神様と”たかださん”マナベッチは後からのスタートとなった。

しかし、１０Kmも行かない辺りでやばい・・・。

西やんに付き切れした。

迷惑がかかるので西やんに声をかけて先に行ってもらった。

その後、パラボライワイのジャージの集団に便乗（時速２０～２５Km）して１０Kmぐらい走った辺りでようやく回復。

そこから、追いつくか追いつかないか？じゃけどゴリ踏みじゃ～。

一人で３５Km～４３Kmで巡航。

上りも３０Kmを下回らずに上る上る。

途中信号待ちで後ろを見たら・・・。

お～凄げ～。３０人ぐらいの集団になってました（爆）

もう、こうなったら最後までゴリ踏み～って感じで誰にも先頭を明け渡さずに高速巡航していると！

残り２０Kmぐらいで、なんと西やんに追いついた～。

流石にこの時点で両足が常に攣ってる。

信号待ちで足を下ろすと足が攣ってしまう（笑）

何とか誤魔化しながら走った。

じゃけど残り５Kmでもう限界（涙）

後ろを見ると5人ぐらいを残して全部千切れてました（爆）

そこで、西やんに引け！っと指令。

西やん３０Kmで引くのでイライラ！(>_<)

なので、お笑い芸人の”我が家”の如く

”変われ！”

ゴール前の下りでアタックを掛けるも両足の大腿四頭筋と脹脛に激痛。

無茶苦茶攣った（涙）

後は、流すのみ。

５日前のオートポリスの時よりは、走れるようになっていたので安心しました。

帰りは、風呂入って飯食って10時00分に帰ってきました。

大盛ちゃんぽん、ボリューム満点で７８０円

で、何時もの如く食い力の無い”もりちゃん”は・・・。

走れる店員コバンに食べてもらいました（笑）

店員コバンは、昼食会場に入るのが遅く物があまり無かったと嘆いていたので食べさせてあげましたので悪しからず。

来年は、いっぱい食べられるように速く走りましょう！

RIDETIME：4:47:41

AVHR：163

MAXHR：193

消費カロリー：4037Kcal

DISTANCE：157.7Km

AVS：33.0K

MAXS：77.0Km

AVCAD：88

MAXCAD：139