大山（DAISEN）

行ってきました大山登山。

いや～楽しかった～。

写真は、下るときに撮った大山の北壁です。

雄大ですね～。

今回も健脚揃いのメンバーなので２時間ぐらいで上ってしまいました。

昼飯休憩を含めて４時間３０分で下山でした。

朝は、一時強く雨が降っていて 心配されました。

５合目付近でそろそろ止んできたかな～。

７合目付近では、雨雲が下に！

頂上到達です。

下の景色が見えなかったのは残念でしたが、この景色も中々見れませんよね～。

お決まりですが、お菓子の袋がパンパンです。

今回は、NEWアイテムを使いコーヒーを入れてみました。

下山後、境港で飲みまくった後、猫娘と猫男。

鬼太郎列車に乗って宿泊地の 皆生（かいけ）温泉に帰りました。

明日から

明日から大山に行ってきます。

本日の練習は、３本ローラー１時間。

もう寝なきゃ！

だって出発は、２時１０分（涙）

頑張らない！

何か今までの練習と違って強度が低いので色んな所の筋肉を意識して走っているので疲れてます。

たぶん同じぐらいかな？

なので本日はトレは上半身の筋トレのみ。

夜は青い奴をはいて疲労を抜きますよ～。

さて、こんな感じで練習しているのでお尻が物凄く痛い（泣）

手持ちのクッション性の良いサドルを試してみたが駄目。

２４０さん所で３千円ぐらいのサドルを選択してみた。

これは、まあまあ。

そして、最近の僕の状況を心配してくれている一人NOVAちゃんからも

頂きました～、スペシャのサドルです。

NOVAちゃんのお下がりじゃけど中々良いです。

話は変わって、先日の神様練習会で下関の竜王山をMTBを担いで上ろうと言う事になりました。時期は、７月に入ってからが良いかな？

時間は、７時現地集合。

集合場所は、下関市の深坂の登山口かな

こんな感じで練習会を開催しようかな～。

麻羅観音師匠へ

娘たち、”たっくん”からも、よくキモイって言われます。（笑）

鈴鹿申し込みが始まってますね。

エントリーしました？

マナベッチも行きたいそうですのでメールしますね～！

遅ればせながら。

本日は、お昼から　のっぴきならん用事のため有給消化。

お買い物を済ませ午後４時頃から走り始めました。

取りあえず”○やし練習法”をしながら角島へ

しかし、本日は市営バスを追っかけた時に最高１７０まで回ってしまった（汗）

後は、のんびり～っとやってます。

何時もと違うアングルから

何時ものアングルから

今日のR１９１沿いは曇ってましたね～。

今日のお気に入りショット。

１９時００分には家に帰って約８０Kmを３時間で走りました。

こんなペースじゃけど足に疲れがありますね～。

なんでじゃろう？？？

で夜は、遅ればせながら”たっくん”の１０回目の誕生日会をしました。

実は、日曜日が誕生日でしたがスポ小でケーキを買いにいけませんでしたので本日・・・。

なので誕生日会は２回目（笑）

ケーキは、最近新装開店した先輩の所で買いたかったけど・・・。本日お休みでした（泣）

たのしいな～。

今日の通勤RIDEの帰りに少女たちと帰りました～。

うっしっし！今日も神様スタイル。

でも、７時過ぎたら半そでは寒かったな～。

あ！そうそう

ESジャージは、会報に書いてあったメール専用アドレスで必ず注文してくださいよ～。

誰かさんは、

”え！知りませんよ”

・・・。

よく読みましょう！

NAOTOへ

そうそうRCチップです。持っていてあまりメリットが感じられませんでしたが会場に行くと

”何それ！黄色じゃん”って見られる優越感だけでした。

え！ボトル無かったよ？？？

NOVAちゃんへ

サドルありがとうね～。後日UPします。

NOVAちゃんを支えるスポークは、やはりサピムぐらいじゃろうね～。（笑）

錘は、要検討ですね～。

ちょこっとだけ公開。

本日の行き

RIDETIME：1:18:04

AVHR：140

MAXHR：150

消費カロリー：827Kcal

DISTANCE：40.0Km

AVS：31.1K

MAXS：54.4Km

AVCAD：100

MAXCAD：127

因みに今年のBEST行き

RIDETIME：1:07:28（ベストから1分20秒落）

AVHR：163

MAXHR：184

消費カロリー：938Kcal

DISTANCE：40.0Km

AVS：35.5K

MAXS：52.2Km

AVCAD：100

MAXCAD：123

黄色

３月までの大会でお役御免になったみたいです。