前腕が筋肉痛

前腕が筋肉痛と言うことは、だいぶ上半身が使えてきているのかな

まだまだ発展途上と思い込んでいる”もりちゃん”なので色々試していますが・・・。

今日は、昨日の通勤RIDEで疲れたので午後からの練習。

昨日に引き続き今日も風が強かったですね～。

なので今日も華山に行きました。

1本目は、北側から。

1本上ったところで既に足パンですが

2本目東側（徳仙の滝側）から上りました。

内容は上っただけって感じですが・・・。

一人で上ってるからなのか精神力が無いからなのか・・・、追い込めませんでした。

なので気分も曇りがち。おまけにトゲが刺さってパンク

だから距離は乗れませんでした。

しかし足も腕も筋肉疲労MAX

明日は、運動会第二段。親のリレーで爆発してやります

でもその前にビール飲んでしまうんやろうな～。

華山は、もう昼間でも下りはウインドブレーカー要りますよ～。（寒）

麻羅観音師匠へ

鈴鹿まで僅かですし飯田、沖縄と目標レースが目白押しなので火が付いてます。

パンクしてもライトが明るいので心細くないからいくらでも練習できそうな気がしますよ師匠もライト買ってください

NAOTOへ

西やんは午前2時か～。すげーです。

でも僕はその時間は寝れるので練習しません。

交代勤務の人には本当頭が下がりますね。

徳地は表彰台目指します。因みにゼッケン１番らしいよ（笑）

遅いぞ！もりちゃん！

遅いんです・・・。

練習始める時間が・・・。

今日は残業したので帰ったら22時・・・。

ご飯食べて用意したら23時・・・。

何とか”ふるさと林道”を3本上って・・・。

練習終了は、24時・・・。

1本目：10分14秒

2本目：11分20秒

3本目：08分54秒

3本目は少し本気で走りましたが、まだまだ余力を残しての走り。

おまけにママチャリ級に重い機材で走ってますので継続は力なりですね。

さてお風呂に入ってブログ書いて25時35分・・・。

ポパイさんへ

今は、怪我が一番恐いですね。なので気をつけて走ってます（笑）

徳地MTBで表彰台に立ちましょうね！

NOVAちゃんへ

がはは！

埋蔵金があったらNEWドグマでも買うがな～。

何時もまさに自転車操業じゃよ（爆）

ま！借金はありませんが。

因みに怪しいメンバーとの一夜はとっても楽しかったですよ。

そういえば最近自転車部で飲んでないね～。

トム＆ジェリー・・・。気をつけます！

メンバ〜。

今日のメンバ〜です。

仕事の鬱憤を晴らしてます。

もりちゃん〓より〓〓〓

いい雰囲気です

決して、綺麗なお姉〜さんと飲んでいる訳ではありません。

嫁命！もりちゃんより

門司港

門司港で飲んでます。

もりちゃんより

最近飲んでばかりですが

最近飲んでばかりですが練習は順調です。

昨日も運動会のPTAの打ち上げ。

でも20時に、きっちり帰りました。

飲み物もビールONLY。

焼酎飲むと歯止めが利かなくなりますので・・・。

なので今日も通勤RIDEが出来るのです。

で！しんごちゃんに今日も会えなかったのですが、たぶん僕が走っている時間帯の方が早いのかな？

この前出会った場所での時間と比較すると10分ほど僕の方が早い時間帯に来ていました。僕が遅刻せずに通過できる最終時間帯なので、しんごちゃんが速く来ないと会えないわけだ（笑）

そして今日も国道9号線は、ペースの良いタンクローリーを見つけて５５～６０ｋｍでペーさ～してもらいました。途中前を走っていたタンクローリーが右左折の車に前を阻まれ行き場を失っていたのでフルダンシングで追い抜いてしまいました。

クラクションを鳴らしていたがタンクローリーは右車線にいたので僕には関係ないかな？

そんなこんなで最後の１Kmはヘロヘロでした。

帰りも調度良いペーさ～を物色しながら良い練習が出来ます。

サドルを高くしてから初めて回せてるって感じがします。慣れてきたんでしょうね。

因みに現在のサドル高さは、７０ｃｍです。

そしてトリプルショットプロを点けて華山へ

今日も東側から上りました。

むっちゃ明るくてルンルンじゃ。

今日は、少し負荷をかけて３４×２５Tで。

何時もは、３４×２８Tです・・・。

タイムは、３８分４６秒でサイクリングペース。

心拍も最高が１７６拍までです。

でも疲れました。

だって３０KmTTの後に華山ですもん～。

そして真っ暗闇の中の下りですが

トリプルショットプロ買って良かったです。

ある意味危ない面もありますが・・・。

ある意味とは、鹿があまりにも眩しいらしく目が眩んで立ち止まってしまいます。（爆）

なので下りのスピードが格段にUP

帰り着く時間も４０分ぐらい早く帰れました。

因みに判り難いですがこんな感じなんですよ。

キャットアイ、トリプルショットプロHL-EL830RC（２５００カンデラ）

今まで使っていたライト。キャットアイHL-EL520（１５００カンデラ）

同じ距離で同じ位置を照らしているんですが凄い違うでしょ

写真では分かり難いですが実際にはバイクのランプ以上に明るいです。

原付は勝負になりません。

モッティーへ

軽４のタイヤの周長は少し大きくなります。

なので車検は微妙かな？

たぶん大丈夫と思いますが。

暇人さんへ

最近、普通にヒルクライムが楽しくなってきました。

華山に上り続けているので何時かは成果が出て欲しいですね。

NOVAちゃんへ

本当じゃ２４０さんに叱られる！

因みに干渉はしていませんでした

タナケン師匠へ

沖縄での結果は勿論ですが実業団レースで結果を残さないと・・・。

少し焦ってます。頑張って上ってみます。

前のライトは、以前師匠が話していたのを覚えていましたので忠告どおり持ち歩いています。

その内ヘルメットに取り付ける予定です。

無我菌が着りました。

無我菌が舞州で3位に入ったみたいです。

もりちゃんより