お〜しおき〜だべ〜

こんな面白いコントもあるPTA研修会です。

もりちゃんより

山口県PTA研修大会

本日は、山口市でPTA研修会に出席しています。

もりちゃんより

おごり

はまぐてぃ〜からおごってもらいました。

もりちゃんより

もうだめ

もりちゃんより

壊れました( 涙)

今日中に帰れそうにありません。

もりちゃんより

ちょうし良い

いい感じですね！

もりちゃんより

ラントモ

今日は、ラントモでビールです。
もりちゃんより

Esperance Stage 09秋サイクリング（11/3）

僕は、残念ながら用事があるので行けませんがこのブログを見ている方で興味がある方は是非、棟ちん監督のブログにアクセスしてみてください。

サイクリングになるかどうかは？ですが。

http://giro1977.spaces.live.com/blog/cns!26228D2A6C5ADD75!475.entry

よろしくお願いします！

あと、来期のスポンサー様、会員等も募集中です。

棟ちん監督へお問い合わせください。

血管

本当に分かり難いですが大腿筋の血管が”もりちゃん”にも出現してます。

色白でないので？？？じゃけど。

1日休んで2日目の休みじゃけど全然回復してませんね～。

朝起きて一瞬乗ろうかなと思いましたが・・・。

あまりの足の重さにやめました。

因みに今日は、有給休暇を使って”りほたん”の音楽祭に行ってきます。

下関球場

今日は、下関球場で軟式野球をやってきました！

もりちゃんも合計4回投げたので肩がパンパンです。

で何時ものメンバーですね～。

野球なんかやったことが無いのが多いんですけどみんな熱いです！

で結果もりちゃんが最終回に”やんべ”に被弾！

さよなら負けしてしまいました～。

練習打ち上げ！

今日の関門海峡です。

ま！昨日の事故の現場海域でもあるわけですが・・・。

↑カリナスターです。

↑うっすら、くらまです。

周囲の臭いは、少し臭いかな程度で海上も汚れていませんでした。

今日は通勤RIDE稀に見るカーペーサーの繋ぎがよく、早くついたので写真撮りまくりでしたね～。

とりあえず５０Kmのペーサーでしたら余裕ですが50×12では６０Kmを超えた時に足が回りきっちゃいますね。

で、今日も”しんごちゃん”と練習。

時間の調整は何時もメールでしてる。何時もタイミング良くメールが来るんじゃけど、今日は2人とも同じタイミングでメールを送信していたみたい。

まさに以心伝心じゃ。

今日も予定通り１８３０にS社前に集合。

もりちゃんは、今日で沖縄に向けての”しんごちゃん”練習の打ち上げです

なので疲れはあるが、ある程度踏み込んで行きたいし心拍強度も上げて行きたい感じ。

なので途中からインターバル合戦って言うか千切り合い（恐）

何度か遣りあっている内に疲労MAX。

最後は、流石についていけませんでした。

今日も色んな事を聞けたし沖縄で実践してみようと思う。

あと11日ですね。

明日、明後日は違う競技で筋肉をほぐして明々後日からは、休養です。

○やし師匠へ

何とかココまでたどり着くことが出来ました。

ま！明日から不安と期待を胸に残りの期間を過ごしたいと思います。

ちいさんへ

今日は、しんごちゃんから差し入れを受け取りました。

お心遣いありがとうございます。

しんごちゃんと沖縄の打ち上げを約束してしまいました（笑）

よろしくお願いします。m(__)m

モッティーへ

絶倫帝王に見たことのある”いとうコーチ”がいらっしゃるではないか（笑）

冬場は、乗り込めよ～。

NOVAちゃんへ

そうそうせっかく指示＋メモ紙やボールペンまで渡していたのに～。

ま！亀の恩返しならぬ、参加者の恩返しがあるかもよ～。

調子が最悪？

確かに最近乗り込みすぎて足が重いのは確か

でも今朝の様に踏んでも踏んでも前に行かん

おまけに後ろから”しんごちゃん”に追いつかれ、プラス付き切れた。

スピードセンサーのマグネットを取り付けするのを忘れていたのでスピードがまったくわからないが明らかに平地で３０Km出てない。

そんな状況で既に息が上がっている。

しかも心拍数がまったく上がらん。

こんなんで沖縄行っても良い結果は望めん。

もう真面で沖縄に行くの止めようかと思いながら通勤

何て弱っちー奴なんじゃ・・・・・・。。。

と思っていたんですよ真面で・・・。小月のS社手前まではね・・・。

その原因は、何と今朝カーボンホイールからアルミリムに交換

プラス、ブレーキシューの交換

その結果、時間が無いのでブレーキシューがリムに当たっているのを見落としてました（爆）

じゃから全然前に進まんかった訳です（笑）

帰りは、今日も”しんごちゃん”にお願いして鼻水MAX練習。

高速で引いた後に更に加速させるんですが、乳酸が・・・。

持続力が無いですね～。

本当、う○ち漏れそうです。

しんごちゃんと練習できるのも後1日

木曜日は、下関球場で野球。

金曜日は、ランニングで汗を流します。

う～ん、たぶん沖縄までの１週間は、乗らんと思います。

はたして守れるんかいな？

鼻水

最近、良く鼻水が出る。

決して風邪をひいているのでは無い。

理由は簡単。

強い人と練習しているからです。

ま鼻水だけじゃなくて、よだれも。

汚いけど”う○ち”も漏らしそうです（爆）

今日は、その鼻水とよだれの原因の”しんごちゃん”と朝から一緒だった。

しんごちゃんが５００ｍ先行していたので5分～10分鼻水出しながら追っかけた。

これだけでお腹いっぱいなんじゃけど、前日（ツールド下関）もかなり動いてたし足が動かなくなった。

なので追いついたら”しんごちゃん”に鬼引きしてもらった。

なんと驚愕のスピードじゃ

付き切れしなかったのが奇跡です。

でも、田部峠の坂道でも容赦無い”しんごちゃん”。当然付き切れちゃいました。

おまけに鼻水に、よだれを垂らしてました。それと昨日飲んだのでお腹の調子が・・・。

もう少しで漏らす所でした（笑）

しんごちゃんにS社の手前まで引っ張ってもらいましたが、その後も単独走で思いっきり踏まんと始業時間に合いません。

結局、足を止めることの無い通勤４０KmTTでした。

でも最大心拍数が１６１しか上がっていないのはワースト記録ですね～。

たぶん完璧な疲労MAXですね。おまけに足が攣ってしまった。

職場で栄養補給のためにリポDのPROを2本も飲んでます。

因みに注意書きには、1日／1本ですが・・・。

帰りも”鼻水・よだれ練習”です。

最初、付き位置で帰る予定でしたが、必死に先頭交替。

途中、観光バスのペーさ～で楽もしましたが上り（３％ぐらい）に入っての５０Kmオーバーは死にました。

上り途中で2人ともバスに付き切れてしまったので必死に踏んでいたら鼻水、よだれまみれ。

別れ際に”しんごちゃん”の顔をみると・・・。

鼻水まみれでした（爆）

昨日のツールド下関で今年の冬用ジャージを着てESをアピール。

NOVAちゃんへ

昨日は責任者としてお疲れ様でした。

参加者に惜しげもなくタイヤを差し出すところは、実走スタッフの鏡ですね。

来年は、ホイールサポートもよろしくお願いします（爆）

モッティーへ

無事完走したのかな？

閉会式会場で弟君と母上は見かけたが？

就職試験頑張って！

打ち上げは、未々続きます。

スタッフも参加者も無事に帰られたかな？

また、来年！

もりちゃんより

ツールド下関打ち上げ？

ちばD、ふじいD他10名で飲んでます。

もりちゃん〓より〓〓〓

ツールド下関全日程終了

お疲れさまでした！

もりちゃんより

不細工

無我菌が不細工なベルつけてました。

もりちゃん〓より〓〓〓

ツールド下関スタートしますよ〜。

スタートします。

もりちゃんより

山口県太郎

サイクリングイベントなのにそわそわして1時から寝てないそうです。(爆)

もりちゃん〓より〓〓〓