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2010年1月 5日 (火)

高回転トレーニング

本日のトレーニングは、高回転トレーニングその名も”たなけん高回転。

Tanaken1

こんな感じでワークアウトメニューを作ってガーミンEdge705へ転送します。

Edge705からPCへの逆も出来ますよ。

トレーニング後は、こんな感じ。

最高速度の出方が変ですね。気になります。

Tanaken2

今日も70分ローラー。

1:10分アップ

2:ターゲットケイデンス100~110:2分→3分レスト×10本

3:10分ダウン

明日も寒そうですね。

さて早くねよっと。

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