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2011年1月 4日 (火)

今日から本格的に

今日から本格的にトレーニング開始。

午前4時に起床。

午前4時30分頃にローラー倉庫にて準備開始。

本日よりあるトレーニング機器を使用するので説明書読みと調整で結局、午前5時ごろからローラー開始。

朝:トレーニングレベルEasy1(1時間):下半身のみ

夕食後、午後9時ごろよりローラー倉庫へ

しんごちゃんから情報を得てlovelyフロントディレイラーを調整・・・flair

調整する前だけでも凄かったが、見違えるように変速が速くなったupsign01

凄いとしか言いようが無いhappy01scissors

しかもスムーズ~sign01

夕方:Middle1(1時間):下半身

下半身の前に+上半身のトレーニング

お~sign01すげ~sign01乳酸が・・・wobbly。(5分)

トレーニング内容は今のところ内緒ですbleah

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自転車」カテゴリの記事

コメント

いつから使うのか?って思ってましたよ。しかし自転車用があるなんて…

投稿: NAOTO | 2011年1月 5日 (水) 03時27分

ちょっと遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
4時起きとは早起きですね。
説明書を見るトレーニング機器は何だ?(気になる気になる)

投稿: 大粒小粒 | 2011年1月 5日 (水) 12時57分

おぉっ!!ついに始動ですね^^
今季のもりちゃんは期待できますね!^^

投稿: ポパイ | 2011年1月 5日 (水) 20時28分

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