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2011年1月16日 (日)

大寒波襲来

Dsc00568

今朝5時40分ごろの西市の状況ですね。

路面は真っ白でしたよ。

Dsc00569

画像がぶれていますがー6℃でした。

今日は、地元の走ろう大会があり5Kmの部に出場する予定でしたが大会が中止となりました。

なので一日寝てる君です。

夕方から何時ものローラー練習開始。

今日は、動画でお楽しみください。(タナケン師匠すみません)

今日は、ローラーの前に上半身+下半身をやりました。

ローラーメニューは、Middle_2

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自転車」カテゴリの記事

コメント

2分49秒の動画、20分かけて見ました。

解説付きは分かりやすいですね。

加圧をしたメディオですか?

3ヶ月後の身体が楽しみです。

投稿: タナケン | 2011年1月18日 (火) 08時21分

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