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2011年6月16日 (木)

バイクペーサーってこんなにきついの???

一昨日、久しぶりに”しんごちゃん”がバイクペーサーしてくれました。

それまでに、いい加減踏み過ぎていたので足が攣って3分程で付切れ。

伸ばして治ったのでそこからまた2分。

良い練習になりました。

LAP1:  25分220W

LAP2:  6分130W

LAP3:  6分250W

LAP4:  15分60W

LAP5    8分130W

LAP6:   2分330W

LAP7:   3分45W

LAP8:   5分142W  バイクペーサー(踏んでいたのに思ったよりパワー出てないな???)

LAP9:   7分70W

この後に、2Km程ですがランニング。

ぼちぼち体が出来てきているような感覚です。

bicycle月子さんへbicycle

頑張ってますよ!

僕の有酸素運動の根底は、ランニングなので今年は、原点に回帰ですね。

良い記録が出るように練習します。

弟さんに見かけたら声を掛けてくださるようにお伝えください。

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